Top 8 thói quen hàng ngày giúp mang lại làn da đẹp

Cách chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ từ bên trong với những thói quen tốt hàng ngày, mang lại sức khoẻ tốt và làm đẹp cho da.

• Hoa cúc cùng công dụng mát gan, thanh nhiệt “thần kỳ”
• Những bài thuốc dân gian chữa mụn trứng cá đơn giản
• Những dự định tương lai dành cho sinh viên ngành Dược

Thói quen hàng ngày giúp mang lại làn da đẹp

Uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả

Khi bạn có lối sống chưa lành mạnh, uống nhiều rượu bia. Tổn hại đến sức khoẻ của gan, lỗ chân lông bị giãn, mao mạch bị giãn…thể hiện nhiều lên da mặt. Do đó, việc uống nhiều nước mỗi ngày, thường xuyên bổ sung vitamin từ các loại trái cây là điều rất cần thiết. Giúp bạn kích thích tiêu hoá, điều hoà huyết áp, giảm nguy cơ mắc một số bệnh hiệu quả. Cùng với hạn chế sử dụng các chất có cồn, rượu…làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Thường xuyên tập thể dục

Theo nghiên cứu từ tin tức y dược, thường xuyên tập thể dục sẽ mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn. Giúp chống lại các dấu hiệu như hói đầu, các bệnh về tim mạch.

Giữ thói quen thường xuyên vận động như đi bộ nhanh, tập aerobic, đạp xe…giúp cải thiện các bệnh về tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp. Mang lại sức khoẻ tốt và bền cho bạn hiệu quả.

Tẩy da chết thường xuyên

Theo chia sẻ của bác sĩ giảng dạy Cao đẳng Điều Dưỡng TPHCM: Hàng ngày cơ thể sản xuất rất nhiều tế bào mới để thay thế cho tế bào cũ. Do đó, các tế bào cũ (tế bào chết) đó sẽ tự bong ra. Nhưng do nhiều nguyên nhân mà các tế bào đó không tự bong mà vẫn bám lên bề mặt da, hình thành lớp sừng dày trên da. Làm bụi bẩn dễ bám trên da, làm da bị khô ráp, sần sùi và xỉn màu, lỗ chân lông bị to và giãn ra…

Việc thường xuyên tẩy các tế bào chết cho da sẽ giúp bạn lấy đi các tế bào bám trên da. Giúp việc chăm sóc, các dưỡng chất dễ đi sâu vào trong da hơn, thẩm thấu nhanh hơn. Mang lại cho bạn một làn da sạch, hạn chế nguyên nhân gây nên các vấn đề về da như mụn, mẩn ngứa…Thường xuyên tẩy da chết, khoảng 2 lần một tuần, mang lại một làn da tươi sáng, khoẻ mạnh hơn.

Thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày 

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, việc tiếp xúc thường xuyên với các tia cực tím, tia bức xạ, ánh nắng trực tiếp nhiều gây nguy hại nhiều đến da. Nhất là những người thường xuyên làm việc dưới ánh nắng mặt trời có nguy cơ cao hơn.

Do đó, cần thường xuyên thoa kem chống nắng mỗi ngày. Cách 2-3 tiếng thoa một lần sẽ mang lại hiệu quả tối ưu trong việc chăm sóc da. Không chỉ chăm sóc vùng da ở mặt, bạn cần chú ý đến những vùng da ở tay, cổ…cũng cần được bảo vệ.

Tẩy trang sạch trước khi ngủ

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, nhiều bụi bẩn, lớp trang điểm bám trên bề mặt da. Nếu bạn không tẩy trang mà đã đi ngủ, rất dễ tàn phá làn da của mình. Lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn, dễ nổi mụn, da bị xỉn màu. Nếu không tẩy trang ở vùng mắt, sẽ dễ làm cho lông mi rụng, bị kích ứng mắt, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Do đó, bạn cần thường xuyên tẩy trang những vùng da bị bẩn trước khi đi ngủ. Để bảo vệ và chăm sóc làn da của mình. Mang lại làn da tươi sáng, khoẻ mạnh, hạn chế khả năng lão hoá hiệu quả.

Không nên nặn mụn bằng tay

Không nên nặn mụn bằng tay

Công việc trong ngày mệt mỏi, bụi bẩn cùng lớp tẩy trang bị bám trên bề mặt da, gây nên mụn trên da. Nhiều người vì tiện lợi và nhanh mà thường dùng tay để nặn mụn. Tuy nhiên, chuyên gia da liễu khuyến cáo bạn không nên dùng tay để nặn mụn. Dễ gây nhiễm trùng da, khi dùng tay nặn sẽ dễ bị nhiễm trùng, làm nhân mụn ẩn sâu vào trong da hơn, làm mụn khó mờ và quá trình hồi phục của da lâu hơn.

Mụn trứng cá thường thấy nhất trong nhiều loại mụn khác nhau. Khi da bị dính bụi bẩn, bã nhờn bị tăng tiết ra nhiều hơn, làm lỗ chân lông bị bịt kín. Gây nên các ổ mụn, tăng vi khuẩn trên da. Nếu bạn không chữa mụn đúng cách, theo lời khuyên của chuyên gia da liễu. Tự ý dùng tay “giải quyết”, vừa không vệ sinh, lại dễ tạo vết sẹo trên da, còn gây nhiễm trùng da nghiêm trọng hơn.